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ダイエット

水素美容法!活性酸素と老化の関係とは?水素風呂でダイエット効果アップ!

ライター:yuu ここ近年水素美容法流行ってますよね! 私も取り入れています。 水素水に水素サプリに水素スパなど、沢山の水素ケアがあります。 では水素とダイエット、どう関係しているのでしょうか? 水素とダイエット 以前の記事でも私たちの体は細胞で出来ているとお伝えしました。 60兆個の細胞からなって […]

ダイエットは運動1割、食事9割!?

ライター:yuu 森拓郎さん著の「ダイエットは運動1割、食事9割」の本を初めて見た時、そのタイトルに衝撃を受けたのを覚えています。 当時の私自身の感覚的に、運動5割、食事5割ぐらいの影響力だと思っていたからです。実はこの本はいまから約3年前の2014年に発売されたものです。 現在仕事の関係で、3ヶ月 […]

ダイエットの正しい知識を身に付け、効果的なダイエットを~セルライトは水(血液)ケアで対策

公開日時:2017年12月3日 最終更新日:2018年11月25日 こんにちは。 yuuです。 今回はダイエットの最大の敵「セルライト」についてお話します。そもそもセルライトとダイエットってどんな関係があるか知っていますか? 例えば、痩せたい部分がなかなか痩せない事ってありませんか? 実はエステサロ […]

目標とすべき理想の体脂肪率とは?自分の体脂肪率を把握することで太りやすい体質なのか、太りにくい体質なのかがわかります

公開日時:2017年12月2日 最終更新日:2018年11月7日 こんにちは。 yuuです。 いきなりですが、 人は何故太るのか、ご存知ですか? よくある理由は、食べ過ぎ、運動不足、睡眠不足、ストレス、ホルモンバランスの乱れなど。 では太り方は? 脚が太い、お腹が太い、二の腕が太いなど、その人の骨格 […]